睡眠時間は7時間がベスト

昨夜12時過ぎに帰ってきた娘、もうすでに朝のお風呂に入っていて、これから朝食を食べて登校です。こういう生活を、今週はずっと続けています。体、よくもつなあ。若いってすごい。

それに引き換え、わたしはちょっと睡眠時間が足りなくなるとすぐにヘナヘナになります。基本は7時間で、これが6時間になってもどうにかもつけど、6時間を切ると途端に響くみたい。このところ睡眠不足が続いていたので、昨日はきっちり11時には就寝しました。今朝は6時起床。これで7時間確保できたってことで、安心、安心。

さてさて、本日で今週の仕事は終わり。いつになく(というか最近ずっとだけど)混沌を極めた日になりそうだけど、限界までがんばりたいと思います!!

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